Zajęcia wzmacniające i modelujące sylwetkę z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Trening ten ma na celu przyspieszenie spalania tłuszczu, poprawę kondycji fizycznej oraz wzmocnienie całego ciała. Ćwiczenia odbywają się w formie choreografii, co nie tylko poprawia koordynację ruchową, ale także ćwiczy pamięć. Zajęcia są o średniej i wysokiej intensywności, angażując wszystkie grupy mięśniowe, szczególnie nogi, pośladki oraz mięśnie głębokie. Regularny udział w treningach stepowych wpływa również na poprawę wydolności układu sercowo-naczyniowego, co przyczynia się do lepszej kondycji fizycznej