Trening mentalny skoncentrowany na poprawie wytrzymałości psychicznej i redukcji stresu. Zajęcia obejmują ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Dla osób początkujących dostępne są specjalne kostki do jogi, które ułatwiają przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga wspomaga kontrolę emocji i osiąganie równowagi psychofizycznej, jednocześnie poprawiając sylwetkę. Regularna praktyka zwiększa gibkość ciała, poprawia jego sprawność oraz wspiera kompleksowy rozwój fizyczny i psychiczny.